どうしたらいいかわからなかったら、マネしてみるのもアリ

「ギャンブルをやめたい、でも何すればいいのかわからない」 「ギャンブルやめたいけどやりたい。感情の葛藤が苦しい」 「ギャンブルやめているのに日常うまくいかない…」「ほんと意思弱いわ..」と、思うことがある。 こんなんじゃ無理なのかな？ってまた自分を責めてしまって、顔を上げれば簡単に楽になれるギャンブルが目の前にいる。 いつでも、どんな時でも、ギャンブルという「あいつ」はやってくる。ほんと辛いし悔しいし腹が立つ。 もし、続けるの無理、正直しんどいと思ったのなら、「マネしてみる」ことからはじめてみてもいい。 「この人の書き込みいいな」 「この人、落ち着いてて素敵だな」 「この人こういうことやっているんだ」 「自分もこんなふうになりたい」 そう思える人がいたら、その人の言葉や行動をちょっとだけマネしてみる。 完コピじゃなくていい。 ちょっとしたことを取り入れてみるだけで、考え方や気持ちが少しずつ変わってくる。 この書き込みをするのってこんな感情なんだとか、この言葉、なかなか出てこないのにさらっと言っているのはすごいなとか。この発想はなかった、とか気づくこともたくさんある。 「マネするなんて、情けない」って思うかもしれないけど、 最初は誰かの「真似」からしか始まらない。 赤ちゃんが言葉を話すとき、話しかけられた言葉を真似るところから始めるように。 真似がいつか自分の形になり、自分の中の真実になり、本当の自分のスタイルは、そこから少しずつ見えてくる。 どうしたらいいかわからないなら、無理に「自分だけの答え」を探そうとしなくていい。 先に進んでいる人の足あとをたどってみる。 その中で、「自分らしい歩き方」に、きっと出会える。 今日もまたひとつ、誰かのいいところをマネしてみよう。 「ありがとう」と言ってみよう。 「おつかれさま」と言ってみよう。 「ナイスゥ！」と言ってみよう。 そして、自分の「ギャンブルをやめる力」に少しずつ形を与えていこう。 今日もギャンブルのない平穏な1日になりますように。