ギャンブル依存症
否定しない
2025年08月28日
「ギャンブルばっかりしてた自分、ほんとに嫌い」
「なんでこんなことになったんだろう」
「何やってもダメな自分。もう終わってる」
「いなくなったほうがいい」
そうやって、自分を責めて、否定して、苦しくなる。
少しだけ視点を変えてみよう。
今までギャンブルをやっていた自分にはやる理由があった。
苦しさから逃げたかったり、現実を忘れたかったり、寂しかったり、不安だったり。
そうしなきゃ、その当時は生きてこれなかったのかもしれない。乗り越えられなかったかもしれない。
そんな自分を嫌いになってもいいけど、「否定」はしなくていい。
もう勝てないってわかった。それでいい。
負けて当然だって、認めていい。
何をやってもダメに思える時期があっても、それはまごうことない自分。
否定じゃなくて、認める。
「そんな自分もいたね」って、そっと受け入れる。
認めた上でこれから少しずつ、
やめてこうと思えた今の自分を、大事にしていこう。
「もうやらない」
「やらなくていい」
「やらない方が、自分らしく生きられる」
自分を否定しないこと、それが一番のスタート。
今日もまた「ギャンブルしない一日」にしていこう。
気楽にイージーイージー。