ギャンブルじゃない“心のごほうび”を見つける

ギャンブルをしていたとき、勝った時の快感やドキドキ感が“ごほうび”だった。 何か嫌なことがあったらギャンブル、頑張ったあともギャンブル。 まるで「心のごほうび＝ギャンブル」になってしまってた。 でも、あれって本当にごほうびだったんだろうか？ 勝ったと思っても結局は負ける。 気晴らしのつもりが、もっと重たい後悔を抱えることになる。 心が軽くなるどころか、ますます苦しくなっていく。 お金も時間もなくなって、時間も無駄にして余裕がなくなってしまう。 そんな“ごほうび”なら、もういらないよね。 だから今度は、「ギャンブルじゃない心のごほうび」を、自分のために見つけていこう。 たとえば… コンビニでチキン買ったり、スイーツをひとつ買って、ゆっくり味わう 好きな音楽をイヤホンで聴いて、ひとりだけの時間を楽しむ 誰かと笑いながら、たわいもない話をする 温かいお風呂に入って、ふーっと息をつく 誰にも言えてないけど、今日はやらなかった自分を「ナイス」って心の中で褒める そんな“ちいさなごほうび”の積み重ねが、心をゆっくり満たしてくれる。 ギャンブルのような派手さはないけど、本物のあたたかさがそこにある。 やめていくには「我慢」だけじゃなく、「満たし方」が重要。 そして、その“ごほうび”は、自分で選べる。 今日もまた、ひとつ、自分に優しいごほうびを✨ あなたがあなたを大切にできる時間を、少しだけでも過ごせますように。 気楽に、イージーイージー🌱